Dukan Diet

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਿਸਦਾ ਲੋਕ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਟਕਰਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੈ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਰਾਹ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ ਦੀ ਤਰਾਂ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਟੀਚੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਤਰੀਕੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਕਸਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਟੀਚੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਕ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇਸ ਉਪਯੋਗ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਕਾਨ ਖੁਰਾਕ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਵਾਂਗੇ ਕਿ ਸਧਾਰਣ ਪਕਵਾਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਕਲਪ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ! ਡੁਕਨ ਖੁਰਾਕ ਉਹ ਖੁਰਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

- ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਹਰੇਕ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਜਾਣੋ!

- ਕੁਝ ਨਮੂਨੇ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ